ЙОГАЛАТЕС
Открий перфектния баланс между сила и гъвкавост с Йогалатес.
Йогалатес е иновативна практика, която съчетава най-доброто от два свята – динамиката и мускулната сила на Пилатес с духовната осъзнатост и гъвкавостта на йога. Тази хармонична комбинация е създадена да стимулира тялото и ума ти, като предлага комплексен подход за постигане на здраве, баланс и вътрешно спокойствие.
Без значение дали си начинаещ или напреднал в практиките, Йогалатес класовете предоставят персонализирано преживяване, което те предизвиква, успокоява и води към по-здравословен начин на живот.
Присъедини се към нас и позволи на Йогалатес да те преобрази, като ти помага да откриеш своя вътрешен потенциал и да укрепиш връзката между тялото и ума.
Балансирай Тяло и Ум: Потапяне в Света на Йогалатес
Подобри Физическата си Сила
Замисли се за тренировка, която съчетава силовите упражнения на Пилатес с динамичните пози на йога, за да изгради цялостна мускулна сила и издръжливост. Йогалатес е точно това - перфектният мост между две светове, където се тонизират всички мускулни групи, увеличавайки стабилността и силата ти отвътре навън. Тази практика те кара не само да изглеждаш по-силен, но и да се чувстваш така.
Увеличи Гъвкавостта и Баланса
Представи си усещането да достигаш до върховете на пръстите си с лекота, да стоиш на един крак без да се поклатиш. Йогалатес нежно растяга и укрепва твоето тяло, подобрявайки гъвкавостта и баланса ти. С всяка поза и движение, ти не само работиш върху своята физическа координация, но и развиваш вътрешно чувство за равновесие, което те превежда през предизвикателствата на ежедневието.
Укрепи Фокуса и Съзнанието
В днешния бърз свят, моментите на истинска съсредоточеност и яснота могат да бъдат рядкост. Йогалатес те учи как да дишаш съзнателно и да фокусираш ума си, водейки до подобрение на менталната яснота и концентрация. Тази практика е ключ към развиването на по-дълбока връзка със самия себе си, позволявайки ти да живееш по-осъзнат и целенасочен живот.
Повиши Енергията и Благосъстоянието си
Подобри Физическата си Сила
Замисли се за тренировка, която съчетава силовите упражнения на Пилатес с динамичните пози на йога, за да изгради цялостна мускулна сила и издръжливост. Йогалатес е точно това - перфектният мост между две светове, където се тонизират всички мускулни групи, увеличавайки стабилността и силата ти отвътре навън. Тази практика те кара не само да изглеждаш по-силен, но и да се чувстваш така.
Увеличи Гъвкавостта и Баланса
Представи си усещането да достигаш до върховете на пръстите си с лекота, да стоиш на един крак без да се поклатиш. Йогалатес нежно растяга и укрепва твоето тяло, подобрявайки гъвкавостта и баланса ти. С всяка поза и движение, ти не само работиш върху своята физическа координация, но и развиваш вътрешно чувство за равновесие, което те превежда през предизвикателствата на ежедневието.
Укрепи Фокуса и Съзнателността
В днешния бърз свят, моментите на истинска съсредоточеност и яснота могат да бъдат рядкост. Йогалатес те учи как да дишаш съзнателно и да фокусираш ума си, водейки до подобрение на менталната яснота и концентрация. Тази практика е ключ към развиването на по-дълбока връзка със самия себе си, позволявайки ти да живееш по-осъзнат и целенасочен живот.
Повиши Енергията и Благосъстоянието си
Трениьорът който ще бъде с теб през твоята трансформация
Росица Станева
Действащ йога инструктор съм, възпитаник на Yoga Alliance. Преподвам комбиниран йога стил, съчетаващ в себе си от хатха до ащанга асани, динамика, натоварвания, както и медитации. Любовта и интереса ми към йога се появиха преди повече от 15 години, когато благодарение на йога практики и медитации, успях да излекувам собствен здравословен проблем. От тогава не спирам да надграждам своите знания и умения и ги предавам на своите ученици, до които съм се докоснала благодарение на йога.
Йога е идеологията, която аз изповядвам. Тя е съюза между дух, душа и тяло и философията, чрез която постигам хармония в себе си. Стремя се да усъвършенсвам у моите ученици не само физическите умения, но и познанието и осъзнаването, които са вътре в нас.
Тренировките по йога са подходящи за вскякакви възрасти.
Обучения
500 RYT Multistyle yoga teacher
Информацията, от Която Имате Нужда
Не, не е задължително. Нашите класове по йога са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.
Не се притеснявайте за това - ние предоставяме всичко необходимо за вашата тренировка, включително килими за йога. Просто донесете своята усмивка и ентусиазъм!
Да, нашата лесна за ипзползване онлайн система за резервации ви позволява да планирате вашите тренировки отвсякъде и по всяко време.
Дори една тренировка седмично може да донесе ползи, но за по-забележими резултати препоръчваме поне два до три пъти на седмица.
Да, йогалатеса е чудесен начин за намаляване на стреса. Практиките на дишане и медитацията, които включваме в нашите класове, са отлични за успокояване на ума.
Разбира се, при нас всеки е добре дошъл! Предлагаме начинаещи класове, където ще получите индивидуално внимание и подкрепа, за да се научите на основите спокойно и с увереност.
Йогалатеса често може да помогне при хронични болки, но препоръчваме да се консултирате с лекар и да ни уведомите, така че да адаптираме упражненията според вашите нужди.
Обикновено нашите класове продължават около 60 минути, което включва време за разгрявка, основна практика и релаксация в края.
Да, редовната практика на йога и пилатес значително подобрява гъвкавостта и помага за облекчаване на мускулното напрежение.
Нашите тренировки са подходящи за всяка възраст! Ние вярваме, че всеки заслужава да се наслаждава на ползите от активния начин на живот.
Галерия на Вдъхновение и Хармония
