ЙОГА ЗА ДЕЦА
Йогата за деца е специално адаптирана практика, създадена да отговори на нуждите и интересите на най-младите.
Чрез игрови подходи и забавни асани (пози), йогата помага на децата да развият по-добра физическа координация, гъвкавост и сила.
Освен това, тя предлага чудесни възможности за подобряване на концентрацията и управлението на емоциите.
Забавление и здраве в едно!
Развиване на физически умения
Редовните упражнения подобряват баланса, гъвкавостта и общата физическа издръжливост.
Емоционално равновесие
Йога упражненията и дихателните техники учат децата как да се справят със стреса и негативните емоции.
Укрепване на самочувствието
Чрез постигането на нови пози и медитативни практики, децата усещат прогрес в уменията си, което увеличава тяхното самочувствие.
Социални умения
Развиване на физически умения
Редовните упражнения подобряват баланса, гъвкавостта и общата физическа издръжливост.
Емоционално равновесие
Йога упражненията и дихателните техники учат децата как да се справят със стреса и негативните емоции.
Укрепване на самочувствието
Чрез постигането на нови пози и медитативни практики, децата усещат прогрес в уменията си, което увеличава тяхното самочувствие.
Социални умения
Трениьорът който ще бъде с децата през тяхната трансформация
Катерина Тинева
Катерина Тинева е на 23 години. Да бъде учител е нейна мисия и призвание. От ранна детска възраст отговорът на въпроса "Каква иска да стане, когато порасне”, е бил “учителка".
Чрез упорит труд, целенасочени усилия в образованието и силна мотивация, днес тя работи като учителка в три различни направления - икономика (бакалавър и магистър в ИУ-Варна), народна хореография (бакалавър в АМТИИ - гр. Пловдив) и йога за деца (Lotos4ever). Още преди 5 години се влюбва в йога практиките, като споделя, че благодарение на тях се чувства щастлива, благодарна, изпълнена с енергия.
По-късно решава да направи и първата крачка към професионалната си реализация в света на йогата чрез курса по "Йога за деца" към Lotos4ever.
На деца тя преподава, защото за нея децата са вдъхновение, любов и радост.
Йогата за деца събужда у тях стимул за един по-осъзнат и здравословен начин на живот.
Практиките са подходящи за деца от 7-12 години.
Информацията, от Която Имате Нужда
Не, не е задължително. Нашите класове по йога са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.
Не се притеснявайте за това - ние предоставяме всичко необходимо за тренировката, включително килими за йога.
Да, нашата лесна за използване онлайн система за резервации ви позволява да планирате тренировките на вашето дете отвсякъде и по всяко време.
Дори една тренировка седмично може да донесе ползи, но за по-забележими резултати препоръчваме поне два до три пъти на седмица.
Някои популярни и подходящи пози за деца включват дървото, кучето надолу и пеперудата. Тези пози са забавни и лесни за изпълнение, като същевременно подпомагат развитието на баланс и гъвкавост.
Разбира се, при нас всеки е добре дошъл! Предлагаме начинаещи класове, където детето ви ще получи индивидуално внимание и подкрепа, за да се научи на основите спокойно и с уверено.
Чрез груповите занимания по йога, децата учат да работят заедно, да споделят пространство и да уважават границите на другите. Тези умения са важни за развитието на добри междуличностни отношения и за укрепване на социалната компетентност.
Обикновено нашите класове продължават около 60 минути, което включва време за разгрявка, основна практика и релаксация в края.
Да, редовната практика на йога значително подобрява гъвкавостта и помага за облекчаване на мускулното напрежение.
Практиките са подходящи за деца от 7-12 години.
Галерия на Вдъхновение и Хармония
