ЙОГА
Открий своето вътрешно спокойствие и физическа сила с тренировките по йога.
Всяка поза и движение е подбрано с мисъл за теб, за да ти помогнат да достигнеш хармония между тяло и дух. Независимо дали започваш сега или вече си напреднал, класовете по йога са проектирани да предизвикат и успокоят, водейки те към по-здравословен и балансиран начин на живот.
Присъедини се и позволи на практиката да те преобрази отвътре навън.
Ползите от Йогата: Преобразяване и Хармония
Отключи Невероятната Сила на Гъвкавостта
Представи си лекотата и свободата на движение във всяка част от тялото ти. Чрез практикуване на йога, ти ще преодолееш мускулното напрежение, ще подобриш своята стойка и ще се предпазиш от ежедневни болки и травми. Това е твоят път към едно по-гъвкаво и функционално тяло.
Освободи Ума и Обогати Душата
Замисли се за момент без стрес и безпокойство. Йогата ти предлага техники за успокояване на ума и обогатяване на душата. Ти ще научиш как да контролираш своите мисли, да се справяш със стреса и да подобриш своята концентрация. Това е твоят ключ към по-спокоен и хармоничен живот.
Укрепи Тялото и Духа
Виждай себе си с повече сила и енергия всеки ден. Йогата е начинът, по който изграждаш сила и тонус във всяка мускулна група. Ти ще почувстваш увеличаването на твоята физическа мощ и издръжливост, докато поддържаш тялото си гъвкаво и здраво.
Усвои Изкуството на Осъзнатостта
Потопи се в дълбоката осъзнатост, която йогата предлага. Тази практика ти позволява да изживееш момента по-пълноценно, да се свържеш с твоите вътрешни чувства и да развиеш по-дълбока връзка със самия себе си. Това е твоят мост към по-осъзнат и съдържателен живот.
Отключи Невероятната Сила на Гъвкавостта
Представи си лекотата и свободата на движение във всяка част от тялото ти. Чрез практикуване на йога, ти ще преодолееш мускулното напрежение, ще подобриш своята стойка и ще се предпазиш от ежедневни болки и травми. Това е твоят път към едно по-гъвкаво и функционално тяло.
Освободи Ума и Обогати Душата
Замисли се за момент без стрес и безпокойство. Йогата ти предлага техники за успокояване на ума и обогатяване на душата. Ти ще научиш как да контролираш своите мисли, да се справяш със стреса и да подобриш своята концентрация. Това е твоят ключ към по-спокоен и хармоничен живот.
Укрепи Тялото и Духа
Виждай себе си с повече сила и енергия всеки ден. Йогата е начинът, по който изграждаш сила и тонус във всяка мускулна група. Ти ще почувстваш увеличаването на твоята физическа мощ и издръжливост, докато поддържаш тялото си гъвкаво и здраво.
Усвои Изкуството на Осъзнатостта
Потопи се в дълбоката осъзнатост, която йогата предлага. Тази практика ти позволява да изживееш момента по-пълноценно, да се свържеш с твоите вътрешни чувства и да развиеш по-дълбока връзка със самия себе си. Това е твоят мост към по-осъзнат и съдържателен живот.
Трениьорът който ще бъде с теб през твоята трансформация
Росица Станева
Действащ йога инструктор съм, възпитаник на Yoga Alliance. Преподвам комбиниран йога стил, съчетаващ в себе си от хатха до ащанга асани, динамика, натоварвания, както и медитации. Любовта и интереса ми към йога се появиха преди повече от 15 години, когато благодарение на йога практики и медитации, успях да излекувам собствен здравословен проблем. От тогава не спирам да надграждам своите знания и умения и ги предавам на своите ученици, до които съм се докоснала благодарение на йога.
Йога е идеологията, която аз изповядвам. Тя е съюза между дух, душа и тяло и философията, чрез която постигам хармония в себе си. Стремя се да усъвършенсвам у моите ученици не само физическите умения, но и познанието и осъзнаването, които са вътре в нас.
Тренировките по йога са подходящи за вскякакви възрасти.
Обучения
500 RYT Multistyle yoga teacher
Информацията, от Която Имате Нужда
Не, не е задължително. Нашите класове по йога са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.
Не се притеснявайте за това - ние предоставяме всичко необходимо за вашата тренировка, включително килими за йога. Просто донесете своята усмивка и ентусиазъм!
Да, нашата лесна за ипзползване онлайн система за резервации ви позволява да планирате вашите тренировки отвсякъде и по всяко време.
Дори една тренировка седмично може да донесе ползи, но за по-забележими резултати препоръчваме поне два до три пъти на седмица.
Да, йогата е чудесен начин за намаляване на стреса. Практиките на дишане и медитацията, които включваме в нашите класове, са отлични за успокояване на ума.
Разбира се, при нас всеки е добре дошъл! Предлагаме начинаещи класове, където ще получите индивидуално внимание и подкрепа, за да се научите на основите спокойно и с увереност.
Йогата често може да помогне при хронични болки, но препоръчваме да се консултирате с лекар и да ни уведомите, така че да адаптираме упражненията според вашите нужди.
Обикновено нашите класове продължават около 60 минути, което включва време за разгрявка, основна практика и релаксация в края.
Да, редовната практика на йога значително подобрява гъвкавостта и помага за облекчаване на мускулното напрежение.
Нашите тренировки са подходящи за всяка възраст! Ние вярваме, че всеки заслужава да се наслаждава на ползите от активния начин на живот.
Галерия на Вдъхновение и Хармония
