ЙОГА
Открий своето вътрешно спокойствие и физическа сила с тренировките по йога.
Всяка поза и движение е подбрано с мисъл за теб, за да ти помогнат да достигнеш хармония между тяло и дух. Независимо дали започваш сега или вече си напреднал, класовете по йога са проектирани да предизвикат и успокоят, водейки те към по-здравословен и балансиран начин на живот.
Присъедини се и позволи на практиката да те преобрази отвътре навън.
Ползите от Йогата: Преобразяване и Хармония
![checkmark-for-dark-backgorund - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/checkmark-for-dark-backgorund-100x100.png)
Отключи Невероятната Сила на Гъвкавостта
Представи си лекотата и свободата на движение във всяка част от тялото ти. Чрез практикуване на йога, ти ще преодолееш мускулното напрежение, ще подобриш своята стойка и ще се предпазиш от ежедневни болки и травми. Това е твоят път към едно по-гъвкаво и функционално тяло.
![checkmark-for-dark-backgorund - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/checkmark-for-dark-backgorund-100x100.png)
Освободи Ума и Обогати Душата
Замисли се за момент без стрес и безпокойство. Йогата ти предлага техники за успокояване на ума и обогатяване на душата. Ти ще научиш как да контролираш своите мисли, да се справяш със стреса и да подобриш своята концентрация. Това е твоят ключ към по-спокоен и хармоничен живот.
![checkmark-for-dark-backgorund - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/checkmark-for-dark-backgorund-100x100.png)
Укрепи Тялото и Духа
Виждай себе си с повече сила и енергия всеки ден. Йогата е начинът, по който изграждаш сила и тонус във всяка мускулна група. Ти ще почувстваш увеличаването на твоята физическа мощ и издръжливост, докато поддържаш тялото си гъвкаво и здраво.
![checkmark-for-dark-backgorund - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/checkmark-for-dark-backgorund-100x100.png)
Усвои Изкуството на Осъзнатостта
Потопи се в дълбоката осъзнатост, която йогата предлага. Тази практика ти позволява да изживееш момента по-пълноценно, да се свържеш с твоите вътрешни чувства и да развиеш по-дълбока връзка със самия себе си. Това е твоят мост към по-осъзнат и съдържателен живот.
![checkmark-for-dark-backgorund - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/checkmark-for-dark-backgorund-80x80.png)
Отключи Невероятната Сила на Гъвкавостта
Представи си лекотата и свободата на движение във всяка част от тялото ти. Чрез практикуване на йога, ти ще преодолееш мускулното напрежение, ще подобриш своята стойка и ще се предпазиш от ежедневни болки и травми. Това е твоят път към едно по-гъвкаво и функционално тяло.
![checkmark-for-dark-backgorund - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/checkmark-for-dark-backgorund-80x80.png)
Освободи Ума и Обогати Душата
Замисли се за момент без стрес и безпокойство. Йогата ти предлага техники за успокояване на ума и обогатяване на душата. Ти ще научиш как да контролираш своите мисли, да се справяш със стреса и да подобриш своята концентрация. Това е твоят ключ към по-спокоен и хармоничен живот.
![checkmark-for-dark-backgorund - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/checkmark-for-dark-backgorund-80x80.png)
Укрепи Тялото и Духа
Виждай себе си с повече сила и енергия всеки ден. Йогата е начинът, по който изграждаш сила и тонус във всяка мускулна група. Ти ще почувстваш увеличаването на твоята физическа мощ и издръжливост, докато поддържаш тялото си гъвкаво и здраво.
![checkmark-for-dark-backgorund - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/checkmark-for-dark-backgorund-80x80.png)
Усвои Изкуството на Осъзнатостта
Потопи се в дълбоката осъзнатост, която йогата предлага. Тази практика ти позволява да изживееш момента по-пълноценно, да се свържеш с твоите вътрешни чувства и да развиеш по-дълбока връзка със самия себе си. Това е твоят мост към по-осъзнат и съдържателен живот.
Трениьорът който ще бъде с теб през твоята трансформация
![body-soul-studio-pilates-yoga - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/body-soul-studio-pilates-yoga.png)
Росица Станева
Действащ йога инструктор съм, възпитаник на Yoga Alliance. Преподвам комбиниран йога стил, съчетаващ в себе си от хатха до ащанга асани, динамика, натоварвания, както и медитации. Любовта и интереса ми към йога се появиха преди повече от 15 години, когато благодарение на йога практики и медитации, успях да излекувам собствен здравословен проблем. От тогава не спирам да надграждам своите знания и умения и ги предавам на своите ученици, до които съм се докоснала благодарение на йога.
Йога е идеологията, която аз изповядвам. Тя е съюза между дух, душа и тяло и философията, чрез която постигам хармония в себе си. Стремя се да усъвършенсвам у моите ученици не само физическите умения, но и познанието и осъзнаването, които са вътре в нас.
Тренировките по йога са подходящи за вскякакви възрасти.
Обучения
500 RYT Multistyle yoga teacher
![body-soul-studio-pilates-yoga - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2021/08/body-soul-studio-pilates-yoga.png)
![cenoraspis-studio-body-soul-yoga - BodySoul.bg - BodySoul.bg](https://bodysoul.bg/wp-content/uploads/2024/09/cenoraspis-studio-body-soul-yoga.png)
Информацията, от Която Имате Нужда
Не, не е задължително. Нашите класове по йога са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.
Не се притеснявайте за това - ние предоставяме всичко необходимо за вашата тренировка, включително килими за йога. Просто донесете своята усмивка и ентусиазъм!
Да, нашата лесна за ипзползване онлайн система за резервации ви позволява да планирате вашите тренировки отвсякъде и по всяко време.
Дори една тренировка седмично може да донесе ползи, но за по-забележими резултати препоръчваме поне два до три пъти на седмица.
Да, йогата е чудесен начин за намаляване на стреса. Практиките на дишане и медитацията, които включваме в нашите класове, са отлични за успокояване на ума.
Разбира се, при нас всеки е добре дошъл! Предлагаме начинаещи класове, където ще получите индивидуално внимание и подкрепа, за да се научите на основите спокойно и с увереност.
Йогата често може да помогне при хронични болки, но препоръчваме да се консултирате с лекар и да ни уведомите, така че да адаптираме упражненията според вашите нужди.
Обикновено нашите класове продължават около 60 минути, което включва време за разгрявка, основна практика и релаксация в края.
Да, редовната практика на йога значително подобрява гъвкавостта и помага за облекчаване на мускулното напрежение.
Нашите тренировки са подходящи за всяка възраст! Ние вярваме, че всеки заслужава да се наслаждава на ползите от активния начин на живот.