ИН ЙОГА
Открий дълбоката свързаност между тялото и ума с тренировките по Ин Йога.
Всяко движение и дъх в Ин Йога е насочено към освобождаването на напрежението и укрепването на вътрешния мир. Тази практика е създадена, за да ти позволи да постигнеш баланс и хармония, като същевременно развиваш гъвкавост и сила на по-дълбоко, медитативно ниво. Без значение дали тепърва откриваш йогата или вече имаш опит, Ин Йога предлага пространство за растеж и лично преобразяване.
Присъедини се към нас, за да изследваш тихата сила на Ин Йога и да позволиш на практиката да те води към по-спокойно и съзнателно съществуване.
Пътешествие към Спокойствие: Открий Ин Йога
Укрепи Вътрешния Мир
Замисли се за пространство, където стресът и напрежението просто изчезват. Ин Йога предлага уникални методи за достигане на дълбоко вътрешно спокойствие, като ти позволява да освободиш ума от ежедневния стрес. Практикувайки редовно, ще откриеш как лесно можеш да управляваш своите мисли и емоции, водещи към по-мирен и уравновесен живот.
Подобри Гъвкавостта
Представи си тяло, което се движи свободно и без ограничения. Чрез продължителните позиции в Ин Йога, ти не само укрепваш и разтягаш мускулите, но и подобряваш гъвкавостта на съединителните тъкани. Това води до по-голяма мобилност и по-малко болки в тялото, което е особено ценно в днешния динамичен свят.
Стимулираи Енергийния Поток
Представи си, че енергията в тялото ти тече свободно без препятствия. Ин Йога акцентира върху стимулирането на енергийния поток или чи, като използва техники за дълбоко дишане и медитация. Редовната практика помага за отпушване на енергийните канали, подобрявайки твоето физическо и емоционално здраве, и води до усещане за жизненост и бодрост.
Развий Дълбока Осъзнатост
Укрепи Вътрешния Мир
Замисли се за пространство, където стресът и напрежението просто изчезват. Ин Йога предлага уникални методи за достигане на дълбоко вътрешно спокойствие, като ти позволява да освободиш ума от ежедневния стрес. Практикувайки редовно, ще откриеш как лесно можеш да управляваш своите мисли и емоции, водещи към по-мирен и уравновесен живот.
Подобри Гъвкавостта
Представи си тяло, което се движи свободно и без ограничения. Чрез продължителните позиции в Ин Йога, ти не само укрепваш и разтягаш мускулите, но и подобряваш гъвкавостта на съединителните тъкани. Това води до по-голяма мобилност и по-малко болки в тялото, което е особено ценно в днешния динамичен свят.
Стимулираи Енергийния Поток
Представи си, че енергията в тялото ти тече свободно без препятствия. Ин Йога акцентира върху стимулирането на енергийния поток или чи, като използва техники за дълбоко дишане и медитация. Редовната практика помага за отпушване на енергийните канали, подобрявайки твоето физическо и емоционално здраве, и води до усещане за жизненост и бодрост.
Развий Дълбока Осъзнатост
Замисли се за момент, в който си напълно съсредоточен и осъзнат. Ин Йога те учи да живееш в настоящето, развивайки дълбока осъзнатост чрез практики на тишина и медитация. Тази способност да бъдеш "тук и сега" не само подобрява твоята концентрация, но и ти позволява да виждаш живота и предизвикателствата си от нова перспектива, водеща към по-пълноценно и съдържателно ежедневие.
Трениьорът който ще бъде с теб през твоята трансформация
Весела Минчева
Запознах се с йога през 2004 г. в България. Професионалното ми развитие включва 200 часа в Интегративна йога терапия (2014) и 300 часа в Хатха йога (2018), и двата курса в Хавай, допълнителни специализации в йога за бременни, ин йога и йога терапия, както и курсове по масаж и аюрведа. Завършила съм кинезиология и рехабилитационна наука в Университета на Хавай.
Изцяло съм се посветила на тялото, духа и тяхната връзка. Винаги съм била любопитно дете, задавах големи въпроси и се интересувах от всичко, което сетивата ми не можеха да покажат. Йога ми помога да осъзнавам своя път.
Използвам медитация и дихателни практики. Научих, че промененото състояние на съзнанието и другите реалности, не са ми крайната цел, а само едно временно проявление. Целта на всяка йогийска практика е „да се открие и преживее универсалният дух в себе си“.
Разписание, Създадено с Мисъл за Теб
Понеделник
- ––––-
Вторник
- ––––-
Сряда
- ––––-
Четвъртък
- ––––-
Петък
- ––––-
Петък
- 12:30 – 13:30
Информацията, от Която Имате Нужда
Не, не е задължително. Нашите класове по йога са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.
Не се притеснявайте за това - ние предоставяме всичко необходимо за вашата тренировка, включително килими за йога. Просто донесете своята усмивка и ентусиазъм!
Да, нашата лесна за ипзползване онлайн система за резервации ви позволява да планирате вашите тренировки отвсякъде и по всяко време.
Дори една тренировка седмично може да донесе ползи, но за по-забележими резултати препоръчваме поне два до три пъти на седмица.
Да, йогата е чудесен начин за намаляване на стреса. Практиките на дишане и медитацията, които включваме в нашите класове, са отлични за успокояване на ума.
Разбира се, при нас всеки е добре дошъл! Предлагаме начинаещи класове, където ще получите индивидуално внимание и подкрепа, за да се научите на основите спокойно и с увереност.
Йогата често може да помогне при хронични болки, но препоръчваме да се консултирате с лекар и да ни уведомите, така че да адаптираме упражненията според вашите нужди.
Обикновено нашите класове продължават около 60 минути, което включва време за разгрявка, основна практика и релаксация в края.
Да, редовната практика на йога значително подобрява гъвкавостта и помага за облекчаване на мускулното напрежение.
Нашите тренировки са подходящи за всяка възраст! Ние вярваме, че всеки заслужава да се наслаждава на ползите от активния начин на живот.
Галерия на Вдъхновение и Хармония
