ДЕНС ЙОГА
Съчетание от физически упражнения с емоционалното изразяване чрез движения!
Денс йога е иновативна форма на йога, която интегрира позите на йога с ритмични, танцувални движения. Тази практика често се съпровожда с музика, която помага на участниците да се почувстват по-енергизирани и да се потопят в опита.
Заниманията по Денс йога обикновено са по-динамични и могат да включват свободна форма на движение, която позволява изразяването на емоции чрез танца.
Балансирай Тяло и Ум: Потапяне в Света на Денс Йогата
Отключи Невероятната Сила на Гъвкавостта
Денс йогата комбинира йога пози с плавни, танцови движения, което помага да се увеличи гъвкавостта на тялото. Редовното участие в тези занимания разтяга и укрепва мускулите, което води до по-голяма мобилност и по-малко риск от наранявания.
Сърдечен Ритъм на Благодарност
Тази активна медитация подобрява не само нашата физическа издръжливост, но и емоционалната резонанс. Сърцето ни става източник на благодарност и любов, което обогатява всяко изживяване.
Танц на Душата
Денс йогата насърчава творческото самоизразяване чрез свободните танцови движения. Участниците могат да експериментират и да изразяват своите чувства и мисли чрез тялото си, което увеличава самочувствието и способността за креативно мислене.
Оазис на Спокойствие
Отключи Невероятната Сила на Гъвкавостта
Денс йогата комбинира йога пози с плавни, танцови движения, което помага да се увеличи гъвкавостта на тялото. Редовното участие в тези занимания разтяга и укрепва мускулите, което води до по-голяма мобилност и по-малко риск от наранявания.
Сърдечен Ритъм на Благодарност
Тази активна медитация подобрява не само нашата физическа издръжливост, но и емоционалната резонанс. Сърцето ни става източник на благодарност и любов, което обогатява всяко изживяване.
Танц на Душата
Денс йогата насърчава творческото самоизразяване чрез свободните танцови движения. Участниците могат да експериментират и да изразяват своите чувства и мисли чрез тялото си, което увеличава самочувствието и способността за креативно мислене.
Оазис на Спокойствие
Трениьорът, който ще бъде с теб през твоята трансформация
Андреана Атанасова
Андреана е професионален танцьор и преподавател с над десетилетие опит на сцената и в обучителната зала.
Тя е обогатила своята кариера с разнообразни курсове и сертификации, включително в областта на Пилатес.
Сега като сертифициран инструктор по Пилатес, Андреана преподава Пилатес Реформър и е водила множество тренировки, включително стречинг, групови и високоинтензивни занятия, както и различни стилове танци за деца и възрастни.
Андреана се отличава с индивидуален подход към всеки ученик, като прави тренировките си не само ефективни, но и изключително забавни и зареждащи.
Информацията, от Която Имате Нужда
Не, не е задължително. Нашите класове по Денс Йога са подходящи както за начинаещи, така и за напреднали.
Не се притеснявайте за това - ние предоставяме всичко необходимо за вашата тренировка, включително килими за йога. Просто донесете своята усмивка и ентусиазъм!
Да, нашата лесна за ипзползване онлайн система за резервации ви позволява да планирате вашите тренировки отвсякъде и по всяко време.
Дори една тренировка седмично може да донесе ползи, но за по-забележими резултати препоръчваме поне два до три пъти на седмица.
Да, Денс Йогата е чудесен начин за намаляване на стреса. Практиките на движение и дишане, които включваме в нашите класове, са отлични за успокояване на ума.
Разбира се, при нас всеки е добре дошъл! Предлагаме начинаещи класове, където ще получите индивидуално внимание и подкрепа, за да се научите на основите спокойно и с увереност.
Препоръчително е да носите удобни, разтегливи дрехи, които позволяват свобода на движението и не ограничават тялото ви.
Обикновено нашите класове продължават около 60 минути, което включва време за разгрявка, основна практика и релаксация в края.
Да, редовната практика на Денс Йога значително подобрява гъвкавостта и помага за облекчаване на мускулното напрежение.
Нашите тренировки са подходящи за всяка възраст! Ние вярваме, че всеки заслужава да се наслаждава на ползите от активния начин на живот.
Галерия на Вдъхновение и Хармония
